골반 의 비대칭으로 인한 …

골반 의 비대칭으로 인한 과 어깨 선의 불균형등을 corrective squat 교정스쿼트 로 잡는 방법입니다.
asis 가 낮은쪽 psis 가 높은쪽의 다리를 약간 높여주고 몸의 중심선에 맞추어 스쿼트 운동을 해주시면 됩니다.
불과 몇세트만에 다이나믹하게 골반이 평행을 이룰수 있으며 주의할점은 무릎의 각도와 둔근 의 편위 등을 반드시 눈으로 보시면서 운동을 하시는걸 추천드리고 싶습니다.
neck 목 이 과신전 될수 있으나 그래도 이운동 만큼은 혼자 하실때엔 거울을 바라보고 하시는것이 좋습니다.
근육은 편한것만 기억하곤 하니 불편함을 입혀주셔야 합니다.

재등록안하셔서삐짐

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