리그램 @bbo.raming_ 김…

리그램 @bbo.raming_

김💙💙 (56세) 회원님
어제 허리를 부여잡고 센터에 방문하신 회원님😖
병원에서 요추관협착증 진단을 받고 오셨어요ㅠㅠ
허리가 불편해서 제대로 잘 걷지 못하시고 😭😭😭
그동안 바른자세 인 줄 알고 하시던 자세들이 허리에 더 무리를 주고 있으셨어요 ㅠㅠ
✔️왼쪽은 어제 첫 레슨에 찍은 사진이고
✔️오른쪽은 놀랍게도 두번째 수업인 오늘방금 막! 찍은 사진입니다.

제대로 된 정렬과 자세로 오로지 Roll down 동작 3번 하시고 4번째에 회원님이 저렇게 바로 서시더니 지금 허리가 너무 편하다고 말씀 하시네요🙂🙂
회원님에게 어떠한 티칭도 하지 않았는데 말이죠 😊😊🙌🏻
호흡과 골반의 움직임을 인지 시켰더니 하루만에 배가 어디가셨죠??😜😜
흉골을 티칭한 후 가슴과 목의 정렬까지 만들어 내시다니 제가 놀랍습니다😱👏🏻👏🏻
정말 또 한번 느껴요 바른자세와 정렬은 불필요한 통증들을 없애줍니다

물론 저 자세를 계속해서 유지하시기 위해서 앞으로 바른자세로 근력운동도 꾸준히 하실거예요 💪🏻💪🏻
이제부터 시작입니다 !
✔️인지하는 순간 몸은 바뀝니다🙌🏻🙌🏻 회원 자세교정 바른자세 목어깨통증 어깨교정 디스크 교정운동 재활운동 전후비교 비포에프터 개인레슨 사직동자세교정 사직동필라테스 사직동모던필라테스 사직동재활 사직야구장 만덕필라테스 덕천동필라테스 미남필라테스 동래필라테스 명륜동필라테스 필라테스 pilates 운스타그램 직장인 열운 비포에프터 모던필라테스사직점

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