무엇이든 올바르게해야죠~ 제대로하지 …

무엇이든 올바르게해야죠~
제대로하지 않으면 오히려 독이 됩니다
장요근 스트레칭은 골반의 중립을 유지 시킨채 골반이동과 상체회전을 해줘야합니다
간단하지만 필요시에 바르게 한다면 아주큰 도움을 받을수있습니다.

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