커플운동 2탄-2편 플랭크 & 힙…

커플운동 2탄-2편 플랭크 & 힙 익스텐션 플랭크는 코어 운동이죠~ 그리고 힙 익스텐션은 둔근 운동이고요~ 힙 익스 텐션을 바닥에 고정된 상태가 아닌 영상에 상태에서는 코어도 같이 발달합니다~ 왜냐??? 남편이 떨고있으니….당연~ 중심을 잡으려고 하겠죠?ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
쉬워 보이시나요?? 이 동영상을 보셨다면~ 한번 따라해보세요^^
단~ 플랭크 하시는분 허리 조심하시고요~ 얍얍얍~ 🙏세상이 때 묻고 녹슬었다고 하지만
그래도 진심은 어디서든 통하는 법이다.

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