트라이셉스익스텐션 5kg 20×4 데…

트라이셉스익스텐션 5kg 20×4
데드리프트 20kg 15×3
스미스머신 40kg 하프스쾃 15×3
와이드 스쿼트 20×4
런지 트위트 20×4
레그프레스 40kg 13.14.15
푸쉬업 30
레그컬 15×3

힙쓰러스 원판 30개
유산소 버피 15×2

오늘운동 끝

데일리운동꾸준히하자
하기싫고웨이트 만이 살길머리개망나니홈짐보

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