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을 완화 시킬 수 있는 자세는 바른 자세입니다
출산후 복부 힙쪽으로 무너진 자세를 바르게 세움으로 인해 기립근을 세우고 복횡근 부분을 단련시켜 심부근육을 활성화시켜 보았습니다
생활 속에서 바른자세가 가장 중요합니다 이글을 읽으실 때에도 틀어진 자세였다면 다시 한번 세워주세요
산전 ㆍ산후 운동을 같이 해준 수진씨께 감사드립니다 ^^

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